13 lat

Rzucenie palenia nie jest niczym trudnym, wystarczy poprzestawiać kilka rzeczy w głowie. Wiem, bo paliłam 13 lat,a nie pale 4 ;-) nie przytyłam, nie byłam wściekła i nie chodziłam zła na cały świat ;-) to nie heroina, to uzależnienie psychiczne.

hej, az sie zdziwisz do czego bedziesz zdolna jak rzucisz fajki! zauwazysz moc z dnia na dzien, z treningu na trening, bedziesz mogla duzo wiecej, szybciej i dluzej, a co za tym idzie, wiecej spalonych kalorii na kazdym treningu :) a to ogromna motywacja :) rowniez palilam 13 lat i udalo mi sie rzucic ten nalog dzieki silowni

Hej Ja mam podobne założenia. Robię tak: pon:plecy, biceps + aero 20-25 min wt: klata, triceps + aero 20 min środa: HIIT 25-30 min (rowerek) czw: barki + aero 20-25 min pią: nogi + aero 20 min so: HIIT 25-30 min (rowerek) nie: HIIT 25-30 min (rowerek) Nie robię dni wolnych - tak już mam od 13 lat (muszę się rozładować ). Ćwiczenia siłowe tylko [...]

co piaty dzien enan 250,od dzis przez kolejne 300 dni, do tego 20 mg dziennie stanazolol 150 dni moj wiek to 41 lat pierwszy trening jak mialem 13 lat to trzeci taki cykl z przerwami

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

a ourde jak pamietasz czasy meso czy doriana, to faktycznie juz sporo lat minelo, to to bylo z 13 lat wstecz%) co do spalaczy ktore dzialaja solidnie, ale nie sa przesypane zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie [...]

[...] Ty trenujesz?) Co znaczy trenowanie na ulicy? Tylko gardę potrafisz trzymać? Pokonujesz tego zawodnika MMA,jak w myślach? Generalnie masz bujnął wyobraźnie,masz 13 lat,więc zapewne nie trenujesz z żadnym zawodnikiem MMA,nawet jeśli to nie miałbyś z nim szans,sparujesz boks+kopnięcia to do MMA jeszcze długa droga.Masz siłe [...]

pila24, dlaczego tak twierdzisz? Na swój wiek dobrze wygląda. A słka w taki wieku nie jest zła, jeżeli ktoś używa odpowiednich ciężarów, w wieku 13 lat, maksimum to waga swojego ciała. Sam mam 13 lat (dobijam do 14 w marcu :) )i też ćwiczę.

Bo za wczesnie na silownie,dopiero po tym jak kosci i stawy przestana rosnac zabierajcie sie za ciezary dzieci a nie w wieku 13 lat. Cwiczcie ciezarem swojego ciala np: pompki,przysiady etc. W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i [...]

Wiek: 29 lat Waga: 92kg Wzrost: 184 cm Staż treningowy: od 13 lat z małymi przerwami coś ćwiczę głównie walkę wręcz Cel: nabranie masy mięśniowej z utrzymaniem sprawności fizycznej na dotychczasowym poziomie Dieta:zaczyne od 3100 i stopniowo bede dodawał Trening: siłowy pod crosfit konsultowany z Wodynem + areoby Suplementacja przez ostatnie 6 [...]

[...] w 2006 roku. Założycielem jest Krzysztof Brzozowski posiadacz stopnia 3 Toan (Dan) w Dju Su Kung-Fu. Poprzez wielkie zamiłowanie do sztuk i sportów walki na przestrzeni 22 lat udało się jemu zebrać doświadczenie i umiejętności w różnych skrajnych odymianych tej dyscypliny. Dzięki filozofii Jeet Kune Do, której twórcą był Bruce Lee, Kung-Fu [...]

13 lat - 152 cm 14 lat - 156 cm 15 lat - 161 cm 16 lat - 167 cm 17 lat - 171 cm 18 lat - 176 cm (za miesiąc 18) Wzrost ojca - 182 cm, matki - 170 cm,brata - 193 cm

Cześć Z trądzikiem męczę się już 13 lat, czyli połowę mojego życia. Całkiem długo co? A zmiany były niczego sobie. Głównie ropne bąble + zwykłe wypryski. Jak taki bąbel wyskoczył mi na czole lub nosie to był horror. Wyjście do szkoły było straszne. Z upływem czasu nasilenie troche się zmniejszyło, lecz w takim tempie czekanie na koniec badziewia [...]

Tzn powiem Ci tak, pierwszy raz zapisałem się na judo miałem 13 lat rok treningów, było całkiem fajnie ale stwierdziłem że to nie jest sport dla mnie po tym było ok. 2 miesiące przerwy i nastała koszykówka, która jest zresztą do dziś mniej więcej w tym samym czasie zapisałem się na boks, od razu pokochałem go tak samo jak kosza... na treningach [...]

a ja zaczalem cwiczyc w wieku 11 lat i mam 176 albo 178:P Oktawianus j/w polecam Ci trening domatora. troche za wczesnie na silownie. nie ze wzgledu na wzrost ale wlasnie na kregoslup itp. wzmocnij miesnie domowymi cwiczeniami a potem bierz sie za treningi to moze unikniesz trwalych kontuzji. ja przegialem jak mialem 13 lat i caly czas cierpie:/ a [...]